다이어트 습관돈도 아끼고 살도 빼고 건강까지 지키는 일석삼조 비결!나는 이 2가지 다이어트 습관 덕분에 지켜서 3개월 간 15kg를 감량했다. 외식하면 음식의 절반은 포장해 오기다이어트를 하면서 돈을 아끼고 싶어서평소에는 도시락을 싸가거나 기프티콘을 적극적으로 이용했다.하지만 세상 일이 다 내 계획대로 흘러가는 게 아니었다.분명 어쩔 수 없이 외식을 해야 하는 순간이 있다.이때 좋은 다이어트 습관이 있다.포장하기 괜찮은 메뉴를 고르고 딱 반은 포장하고 반만 먹는 것이다. 얼마 전에는 밥집에 가서 볶음밥을 혼밥 했다.탄수화물 삼대장이 밥, 빵, 면이다. 이 세 가지 중에서 밥이 그나마 건강에 좋다고 해서 볶음밥을 먹었다.그리고 면이나 떡류는 불어나서 나중에 식감이 별로일 수도 있는데 밥은 그럴 일이 없어..
